Método +Flex

Método de exercícios e movimentos que combinam: alongamento, força, mobilidade articular e flexibilidade.

Cada aula tem no máximo 20 min de duração. Ideal para realizar em casa, na academia ou na rua, antes da prática da atividade física.

Juntem-se à nossa comunidade e você irá conquistar, mais saúde e muito mais disposição.