Neurociência do Sono

Português

Sobre o Tema

O número de pessoas, de diferentes faixas etárias, que apresentam distúrbios do sono tem aumentado vertiginosamente em diversas partes do mundo nas últimas décadas.

Na cidade de São Paulo, por exemplo, uma em cada três pessoas tem apneia obstrutiva do sono, condição em que a respiração para e volta diversas vezes enquanto se está dormindo.

Trazer esse tema hoje não é só importante, mas urgente; e é necessário apontar que cada vez mais é necessário a existência de profissionais que possuam amplo conhecimento sobre o assunto.

Objetivo do Curso

Compreender a relação do cérebro com o processamento do Sono e os seus impactos na vida das pessoas, seja ele profissional ou pessoal.

Conteúdo Programático

Como o sono funciona: entendendo a ciência do sono;

De quanto sono nós realmente precisamos?

Sono, sonhos e pesadelos;

Sono profundo: de quanto você precisa?

Sono e saúde mental;

Cochilo: beneficios e dicas;

Nutrição, exercício e sono;

Dívida de sono e como recuperar?

Gravidez e sono;

Sono e TDAH;

Higiene do sono (aula bônus).

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