Dieta Cetogênica

A Dieta Cetogênica (ou Keto) é um estilo alimentar baseado em baixíssimo consumo de carboidratos, quantidade moderada de proteínas e alto consumo de gorduras boas.

👉 Como ela funciona

Quando você reduz drasticamente os carboidratos, o corpo fica sem sua principal fonte de energia (a glicose). Então ele passa a usar a gordura como combustível, produzindo substâncias chamadas corpos cetônicos.

Esse estado metabólico é chamado de cetose — e é aí que ocorre a maior queima de gordura.

👉 Para que serve

Emagrecimento rápido

Controle de apetite

Melhora de energia e foco em algumas pessoas