Hard Work | High Gains - Plano de Treinamento - 8 semanas (Para Mulheres)

Planejamento de treino completo para 8 semanas, incluso ebook com todas as diretrizes para o aproveitamento 100% do plano. Planilha + Ebook.

Ebook inclui:

Explicação sobre os pilares da metodologia

Mobilidade

Aquecimento

“Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.”