Healthybook - Planner do Emagrecimento Feminino

Esse planner é voltado para mulheres que desejam emagrecer e ainda não encontraram um caminho. Nas páginas do Healthybook você encontra:

- Abordagem sobre o comer emocional: descubra o que te motiva a comer e como lidar com isso;

- Checklist e outros materiais interativos para você imprimir e preencher;

- Calorias e macronutrientes na prática: você finalmente irá descobrir como calcular a sua ingestão calórica e como distribuir os macros na sua dieta;

- Exemplos de cardápio e receitas práticas para o dia a dia;

- Material auxiliar para as compras de mercado: além de uma lista de compras funcional, você descobrirá como armazenar os alimentos da maneira correta para evitar desperdício e aprenderá a ler os rótulos e a entender o grau de processamento dos alimentos para nunca mais ser enganada pela indústria!

E muito mais: tem dicas de chás que auxiliam no processo de emagrecimento, mitos da nutrição, checklist de rotina fitness, etc.

Um material completo para te ajudar a (re)encontrar a sua melhor versão!

AVISO LEGAL: Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte seu médico para tratar de assuntos relativos à saúde.