HIIT MATRIX - Iniciante 1

Nível Iniciante: Para você que pratica atividades leves ou não está praticando atividade física.

Cada um dos 5 Treinos é composto de 5 exercícios, totalizando 25 exercícios para o nível Iniciantes.

Os treinos são Intervalados de Alta Intensidade com duração de apenas 15’30” para você executar durante 5 semanas, utilizando o peso corporal.

Os exercícios são simples, moderados e avançados e, com grau de dificuldade ideal para te desafiar do início ao fim.

Após 5 semanas, sentindo-se apto você poderá aprimorar seus movimentos com novos treinos do mesmo nível ou, iniciar um novo módulo em outro nível de aptidão física.