Treino completo

Foi criado uma planilha de treino com o objetivo em hipertrofia muscular, para te ajuda durante seu treino, essa planilha foi elaborada com o intuito de te ajuda a alcançar seu objetivo.

O diferencial dessa planilha de treino e que nela você pode, baixa em PDF onde os exercícios estão montados com o nome de cada exercício e repetições e seres que estará feita, com imagem ilustrativa, para te ajuda no treino.

E pensando no aluno foi elaborado a planilha com vídeo dos exercícios que também ajudara caso tenha dúvida de como fazer o exercício da forma correta.