Home Workout by Ana Peralta

Mereces cuidar de ti e podes fazê-lo de forma cómoda.

Aqui encontras treinos completos para realizares em casa, quando quiseres e sem gastares dinheiro em material! (Caso já tenhas ou desejes adquirir tudo ok!)

Para pessoas com um grau de atividade física entre baixo-médio a nulo e que queiram melhorar a sua condição física (redução da massa gorda e aumento da massa muscular).

Duas categorias: Iniciante (apenas usando colchão de treino) e Intermédio (garrafão de água, garrafas de 1.5L e cadeira ou pesos).

3 vídeos de treino, mensalmente, para cada uma das categorias referidas.