INSÔNIA - SOLUÇÕES PRÁTICAS PARA VENCER A INSÔNIA

Descubra as soluções práticas para vencer a insônia. Esse livro oferece dicas simples e eficazes para superar a dificuldade de dormir. Você vai conhecer os vários tipos de insônia, suas características, saber como evitá-la, bem como soluções caseiras para combatê-la. Saberá o momento de consultar um profissional da saúde, bem como os tratamentos alternativos. No final, um bônus surpresa que será muito útil para ajudar a induzir ao sono e evitar a insônia.