Métodos de Treinamento de Alta Intensidade

Profissionais e estudantes da área da saúde, neste curso são apresentados os conceitos e metodologias utilizados na criação e programação de treinamentos de alta intensidade. Abrangendo conteúdos desde a fisiologia do exercício, relacionados às diferentes modalidades de treinamento de alta intensidade e programação.

Com este curso você irá aprender a aplicar os conceitos da fisiologia do exercício e do treinamento dentro da sua programação de treinos semanal juntamente com sobre os efeitos dos métodos de treinamento intervalado, treinamento programado, treinamento continuado e de treinamento de força, bem com seus fundamentos e suas aplicabilidades.

Você passará a conhecer os movimentos funcionais fundamentais e os levantamentos de peso tradicionais mais utilizados para este tipo de treinamento, e de quebra, entender como planejar, periodizar e organizar suas planilhas de treino de forma segura, aumentando sua retenção e tornando suas aulas lotadas!