IR36

O método IR36 é indicado para aquelas pessoas que querem uma transformação sem precisar sair de casa, sem hora marcada, sem perder tempo se deslocando para a academia, sem ter que esperar por aparelhos nas academias lotadas, sem precisar se expor mas que ao mesmo tempo recebam resultado concreto e satisfatório.

Este método conta com 36minutos de duração por treino, poucos equipamentos, muita intensidade e gasto calórico.

Os vídeos explicativos nos mínimos detalhes e correções.

Lives ao vivo de tira dúvidas e orientações.