Kettelebell Divertido

No momento, kettlebells são uma das grandes modas da saúde que fazem todo

mundo comentar. Quase todas as revistas e sites de fitness parecem estar

defendendo o uso de kettlebells e eles estão aparecendo em uma tonelada de

academias onde nunca estiveram antes.

É apenas mais uma mania de saúde que vai desaparecer com o tempo? Ou há algo

mais nisso? A realidade é que kettlebells são uma pequena parte de um movimento

muito mais amplo.

De repente, irmãos de ginástica estão saindo de moda, pois mais liberdade de

informação está nos ajudando a ter uma ideia melhor do que é melhor para nossos

corpos.

Agora sabemos que você não pode consertar uma vida inteira sentado em uma

mesa com 10 minutos de halteres.

O que está faltando em nossas vidas é força funcional e mobilidade. Simplificando:

não estamos usando nossos corpos da maneira que a natureza planejou.

E, como resultado, eles estão começando a se deteriorar muito mais rapidamente do

que deveriam.

Precisamos começar de novo. Precisamos usar ferramentas mais criativas para tornar

o treinamento divertido novamente, para explorar o uso de nossos corpos e para

começar a desenvolver a força do mundo real que possamos aplicar em nossa vida

cotidiana.

Precisamos nos tornar poderosos, flexíveis e móveis novamente. E kettlebells podem

ajudá-lo a fazer exatamente isso.

Vamos explorar o que são os kettlebells e por que eles representam essa mudança

de paradigma. Neste livro, você aprenderá como criar um treino inteiro usando

somente kettlebells.

E este não será um treino qualquer: este será um treino que lhe dará o tipo de corpo

que você sempre quis junto com o tipo de desempenho você sempre sonhou. Você

ficará mais forte, mais rápido, mais adaptável e com mais energia.

Você se sentirá mais acordado e até mesmo seu cérebro ficará sobrecarregado além

da medida.