Kettlebell - Melhore a força e aumente a flexibilidade de todos os músculos.
No momento, kettlebells são uma das grandes modas da saúde que fazem todo mundo comentar. Quase todas as revistas e sites de fitness parecem estardefendendo o uso de kettlebells e eles estão aparecendo em uma tonelada de academias onde nunca estiveram antes.
É apenas mais uma mania de saúde que vai desaparecer com o tempo? Ou há algo mais nisso? A realidade é que kettlebells são uma pequena parte de um movimento muito mais amplo.
De repente, irmãos de ginástica estão saindo de moda, pois mais liberdade de
informação está nos ajudando a ter uma ideia melhor do que é melhor para nossos corpos.
Agora sabemos que você não pode consertar uma vida inteira sentado em uma mesa com 10 minutos de halteres.
O que está faltando em nossas vidas é força funcional e mobilidade. Simplificando:
não estamos usando nossos corpos da maneira que a natureza planejou.
E, como resultado, eles estão começando a se deteriorar muito mais rapidamente do que deveriam.
Precisamos começar de novo. Precisamos usar ferramentas mais criativas para tornar o treinamento divertido novamente, para explorar o uso de nossos corpos e para começar a desenvolver a força do mundo real que possamos aplicar em nossa vida cotidiana.
Precisamos nos tornar poderosos, flexíveis e móveis novamente. E kettlebells podem ajudá-lo a fazer exatamente isso.
Vamos explorar o que são os kettlebells e por que eles representam essa mudança de paradigma.
Neste livro, você aprenderá como criar um treino inteiro usando
somente kettlebells.
E este não será um treino qualquer: este será um treino que lhe dará o tipo de corpo que você sempre quis junto com o tipo de desempenho você sempre sonhou. Vocêficará mais forte, mais rápido, mais adaptável e com mais energia. Você se sentirá mais acordado e até mesmo seu cérebro ficará sobrecarregado além da medida.
Não acredita em mim? Isso é justo - são afirmações ousadas. Mas eu prometo que assim que terminar este livro, você entenderá exatamente por que isso é possível.
