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Plano e Prática…… Este curso ensina como perder peso sem a contagem habitual de calorias, que geralmente é a base da maioria das dietas para perda de peso. Certamente, dietas de baixa caloria são muito rápidas, mas é um fato bem conhecido que elas representam dificuldades especiais e ganhos difíceis de sustentar.……… Objetivos são alcançados através de estratégia; deve-se fazer uma modificação cognitiva para mudar a forma como você pensa para que planeje a realização dos seus objetivos de maneira inteligente. Você também deve saber escolher seus objetivos e até como especificá-los.…