Sem ideias do que colocar na lancheira da escola? 🤭 Muitas vezes as lancheiras são feitas às pressas na correria do dia-a-dia e isso faz com que não conseguimos variar tanto os alimentos como gostaríamos ou que enviemos opções não tão saudáveis que a longo prazo podem impactar na saúde infantil. Esse e-book foi desenvolvido pela mãe e nutricionista materno infantil Laura Escobar, para ajudar famílias a montar a lancheira semanal da escola de forma prática e saudável. Com imagens e diversas ferramentas que ajudam esse processo. Aqui também estão também contempladas crianças de meio período escolar, período integral, crianças com muito ou pouco apetite e crianças vegetarianas. 😉
Lancheira para crianças e adolescentes - Diário de uma mãe nutricionista
Vantagens Detalhes
Neste E-BOOK você irá encontrar FOTOS REAIS de ideias de lancheiras para diferentes situações, como:
🍎 Lancheiras para período escolar integral;
🍎 Lancheiras para meio período escolar;
🍎 Lancheiras para quem tem muito apetite;
🍎 Lancheiras para quem tem pouco apetite;
🍎 Lancheiras para vegetarianos (sem carne, ovos, leite e derivados);
👉 Além de diversas dicas de mãe e orientações nutricionais em mais de 70 páginas para compor uma lancheira saudável todos os dias! Você vai aprender o que deve e não deve fazer parte de uma lancheira, lista de industrializados que você encontra no mercado que podem fazer parte do lanche, orientações sobre rotina alimentar antes e depois da escola, utensílios que fazem a diferença, dicas de conservação de alimentos, higienização de lancheira e muito mais. 🤩🤩
E ainda BÔNUS incríveis como:
🔓Caderno de receitas que funcionam para lancheiras (todas testadas, elaboradas por nutricionistas e com fotos);
🔓Materiais para imprimir e organizar o lanche e a lancheira em casa;
- Planner semanal com desafio da Nutri;
- Lista de compras;
- Organizador de dispensa;
- Alimentos da estação (frutas);
✨Adquira agora este e-book para resolver seus problemas com a lancheira da escola!✨
❗Aviso legal:
Este produto não substitui consulta ou orientações médicas ou nutricionais individuais. Sempre consulte um profissional da saúde.
Todos os direitos reservados. Proibida cópia sem autorização.
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