LANCHEIRA SAUDÁVEL: "Não quebre a cabeça"

Na fase pré-escolar, a velocidade de crescimento estatural e o ganho

ponderal são menores do que nos dois primeiros anos de vida, com

consequente diminuição das necessidades nutricionais e do apetite. É

importante respeitar o apetite da criança que é variável e irá depender de

diversos fatores como idade, atividade física, condição física e psíquica,

refeição anterior e temperatura ambiente.

Estimular o consumo de alimentos ricos em ferro e zinco (carnes, mas

preferencialmente magras), cálcio (leite e derivados), vitamina A (legumes

amarelo-alaranjados, carnes, ovos), importantíssimos na fase infantil.