Levantamento de Peso no Crossfit

Livro com os principais erros de LPO cometidos por praticantes de Crossfit e os exercícios e soluções para corrigi-los!

Os erros foram observados, colhidos e catalogados através de mais de 700 horas de aula de Crossfit, em 3 boxes de 2 países diferentes e mais de 120 alunos de 40 nacionalidades distintas. Então, acredite, independente de qualquer particularidade sua, seu erro estará listado aqui, bem como os exercícios para melhorar sua técnica e nunca mais cometê-los!

O livro é indicado para praticantes de Crossfit e interessados em LPO, que queiram melhorar os seus movimentos. Também é indicado para coaches/treinadores que queiram entender melhor os detalhes dos erros, de forma a se aprimorar e conseguir passar os conhecimentos para

Obs: este conteúdo não configura prescrição de treino e igualmente não substitui o acompanhamento de um profissional devidamente habilitado.