Mais Saúde

Alimentos saudáveis são fundamentais para uma dieta equilibrada e uma vida saudável. Eles são ricos em nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, fornecendo ao nosso corpo os elementos necessários para seu bom funcionamento. Incluem frutas frescas, legumes variados, grãos integrais, proteínas magras (como peixe, frango, tofu) e gorduras saudáveis (como abacate, azeite de oliva, nozes). Esses alimentos auxiliam na manutenção do peso saudável, na prevenção de doenças crônicas, no fortalecimento ...