MANUAL DO COMER - Emagreça de forma saudável e sem dietas

5.0
(2)
Formato:
eBooks ou Documentos
Idioma:
Português

Este manual vai mudar a sua forma de se relacionar com a comida e o seu pensamento de que para emagrecer você tem que passar fome e vontades. Nele eu coloquei orientações que passo para minhas pacientes que emagreceram aprendendo a comer de tudo, inclusive chocolate e pizza!

Acredito que você cansou de fazer dietas e sempre voltar a ganhar peso. Hoje tem uma relação ruim com a comida e com o corpo, e deseja uma solução prática e viável para aprender a comer bem sem deixar de comer o que gosta, buscando uma vida mais saudável com paz, equilíbrio, liberdade, felicidade e autonomia alimentar, para conseguir perder os quilos que te sobram e manter o peso saudável alcançado, acabando de vez com o fantasma do efeito sanfona na sua vida.

Então o Manual do Comer é para você!

  • Vantagens
  • Detalhes

* Moldar o ambiente que colabora com o ganho de peso;

* Organizar a alimentação com educação nutricional para fazer as melhores escolhas, com dicas de alimentos coringa para o dia a dia;

* Ter noção de como montar pratos e marmitas com a quantidade ideal para o emagrecimento sem precisar de dieta e balança, com sugestão de cardápios;

* Ter domínio da hora de comer e parar de comer, com link do exercício em áudio;

* Aprender a comer com presença;

* Desenvolver os 4 Pilares da Sabedoria Alimentar

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Mirna Elena
3 Anos Hotmarter

Olá! Sou Mirna Elena Gomes, nutricionista comportamental (CRN 35003) e mentora em nutrição e desenvolvimento feminino.

Ajudo mulheres a tornarem-se sua melhor versão, tendo uma relação harmoniosa com a comida e em paz com o corpo, além de resgatarem sua feminilidade, buscando um estilo de vida mais saudável, leve, belo, ordenado e equilibrado, com uma transformação de dentro pra fora, pois sabemos que o exterior reflete o interior.

Meus atendimentos já mudaram a vida de várias alunas em 5 países. Eu amo o poder que a internet nos dá em romper barreiras para impactar a vida das pessoas no mundo todo! <3

As bases da minha conduta profissional e infoprodutos são:

• Nutriçāo Comportamental

• Neurociência do Comportamento Alimentar

• Crononutriçāo e Modulação da Microbiota

• Feminilidade

• Level up

• Etiqueta e elegância

• Autoconhecimento

• Valores e virtudes

• Espiritualidade

• Filosofia

Elaborei esses infoprodutos com muito carinho e profissionalismo porque eu quero te ensinar a criar e manter um estilo de vida verdadeiramente saudável; a se alimentar de maneira equilibrada e autônoma, sem depender de um papel de dieta, combatendo os modismos e invencionices que só te confundem e adoecem. Também quero te ajudar a se reconectar com sua feminilidade, polarizando a sua energia feminina, para se cuidar com o amor que você merece, isso tudo para que você possa conquistar a liberdade de sentir-se bem consigo mesma, construir uma boa relação com seu corpo e com a comida, trabalhando em cima de aspectos comportamentais que influenciam as escolhas alimentares e no seu autocuidado; desenvolver de verdade hábitos mais saudáveis, organizar melhor sua rotina com gestão de tempo, moldar sua conduta para ser uma mulher mais segura, com autoestima elevada, mais leve, bela e feminina.

Toda mudança requer treino, mas fazendo da forma correta ou tudo será em vão.

Estou aqui para te mostrar como fazer. Vem treinar comigo e se transformar na Deusa que você nasceu para ser!

Avaliações

5.0
2 avaliações

Perguntas Frequentes

O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui