Manual para controlar a vontade de comer doces

Tenho certeza de que você já encontrou por aí uma infinidade de "dicas" pra controlar a vontade de comer doces, não?

Muitas delas sem qualquer embasamento científico. Outra característica da maioria dessas "dicas": a tentativa de demonizar a comida (e os carboidratos, especialmente) como se ela fosse a culpada por todos os males do planeta Terra.

Mas, neste manual, eu vou te ensinar algumas estratégias fáceis e práticas pra você já começar a adotar imediatamente no dia a dia. Essas 14 medidas vão te ajudar a controlar a fissura por doces e ainda vão descontruir um pouco essas ideias negativas sobre a comida.

Basta colocar em prática e você vai começar a ver os resultados!

E, ao final, você vai ter algumas receitinhas de doces saudáveis. A proposta é que você não se prive de nada, apenas aprenda a desenvolver uma relação mais saudável com os doces.

E quem vai te ensinar essas estratégias?

Meu nome é Fernanda Faustino Ribeiro e sou nutricionista há quase 15 anos. Sou especializada em Emagrecimento, Nutrição Esportiva, Fitoterapia e Saúde da Mulher. Já atendi mais de 20 mil pacientes ao longo da minha carreira.

Acredito na alimentação como um instrumento de transformação de vidas, como um dos pilares pra promoção do bem-estar e da saúde plena.