Marmitas Saudáveis 1

Ebook com 6 refeições práticas e deliciosas para o dia a dia! São mais de 10 receitas que podem fazer inúmeras variações! Passo a passo detalhado!

Cozinhe para a semana inteira em poucas horas e garanta refeições saudáveis para você e sua família

Receitas:

Hambúrguer de frango

Purê de batata doce

Cenoura oriental

Repolho assado

Filé de frango ao molho de maracujá

Torta de legumes

Purê de abóbora

Tilápia com legumes no microondas (ou forno)

Lasanha de repolho

Almôndegas

Tilápia grelhada

Purê de banana da terra

Quiabo grelhado

Pão italiano sem glúten

Tomatinhos confitados