MD Progress

Metodologia Progressiva de Fotalecimento.

Progressão de Fortalecimento de ombros de A a Z.

São 25 exercícios que irão proporcionar à você maior estabilidade articular, força, prevenção de lesões e rendimento esportivo seguro.

Musculatura trabalhadas:

Deltoide anterior

Deltoide Médio

Deltoide posterior

Deltoide Lateral

Romboide Maior

Romboide Menor

Trapézio descendente

Trapézio Médio

Trapézio ascendente

Biceps braguilha

Tríceps braquial

Dentre outros.