Mentoria Emagreça sem sofrimento
Você sabe por que algumas pessoas emagrecem e se mantém magras e outras não? Aproximadamente 95% das pessoas que adotam dietas restritivas não conseguem manter o peso perdido a longo prazo. E isso ocorre porque o emagrecimento saudável vai além de restrições alimentares e exercícios exaustivos, envolvendo também questões emocionais e comportamentais, aspectos que nem sempre são considerados em um processo de emagrecimento.
O objetivo da mentoria é ajudá-la a emagrecer de forma saudável, sem que para isso você precise fazer sacrifícios como passar fome, deixar de comer comida boa, guloseimas ou mesmo ter que ficar por horas fazendo exercícios exaustivos.
O foco da mentoria será compreender quais são suas dificuldades para emagrecer, seus pensamentos, hábitos e comportamentos que sabotam o seu emagrecimento e assim modifica-los.
O diferencial da minha mentoria de emagrecimento é que não se trata de curso online ou de lives para um grupo, mas sim de acompanhamento individual, focado apenas em você, nas suas dificuldades para emagrecer!
E você não terá que ficar horas e horas assistindo cursos para tentar descobrir o que é necessário fazer para emagrecer, nem mesmo terá que seguir dietas restritivas ou ficar fazendo exercícios exaustivos.
E o melhor você não estará sozinha diante das dificuldades que surgirem durante o seu processo de emagrecimento!
Como funciona a Mentoria?
Os encontros são online, com duração de 1hora, ocorrendo semanalmente no primeiro mês e quinzenalmente nos meses seguintes. Totalizando 3 meses ou 8 encontros, a mentoria é adaptada às suas necessidades, focando nos aspectos emocionais e comportamentais que impactam seu progresso e dificultam o seu emagrecimento.
O processo inicia com uma avaliação para identificar os desafios específicos, como compulsão alimentar, ansiedade, fome emocional, entre outros. Durante as sessões, além de conversas, orientações e feedback serão aplicadas também técnicas especificas para controlar ansiedade, compulsão,
