Construindo Programas de Treinamento com Competência (Periodização)

Módulo 1 - Construindo Programas de Treinamento com Competência.

Aprenda a construir programas de treinamento com peso ao longo da semana e os meses neste curso on-line ao vivo com o professor Waldemar Guimarães e a professora Francielli Guimaraes.

Será abordado a distribuição do treino para iniciantes, intermediários, avançados e para atletas de outras modalidades.

Módulo 2 - Construindo Série de Treinamento uma Visão Aguda.

Este curso complementa o nosso curso I Construindo Programas de Treinamento com Competência o qual traz uma visão longitudinal, ou seja, crônica.

Nele você estará aprendendo a montar o treino diário por região ou regiões musculares, exercício por exercício e a ordem dos mesmos dentro do programa periodizado estudado anteriormente de forma longitudinal.