Mestre das Fórmulas.

Por muito tempo, o ato de perder barriga esteve associado à prática de fazer abdominais. No entanto, os exercícios abdominais não ajudam a queimar gordura localizada. Eles, na verdade, têm a função de fortalecer e aumentar a resistência e o volume dos músculos do abdômen. Em outras palavras, deixá-los mais tonificados, definidos. Mas antes de definir os músculos dessa região, é preciso perder gordura corporal, e o processo de emagrecimento ocorre no corpo inteiro, ou seja, não apenas numa região. Portanto, é preciso