Metabolismo Feminino & Musculação

Voltado ao público feminino (minha especialidade), esse documento serve como um guia básico de orientações de como se posicionar perante aos treinos de musculação durante todo o ciclo menstrual. Levando em consideração as fases hormonais, e assim otimizando seus resultados de forma eficiente. Composto de teorias, explicações e resultados obtidos.

Se você está se esforçando ao máximo e não está obtendo os resultados esperados. Continue fazendo o seu melhor e comece a utilizar seus hormônios a seu favor. Se você está iniciando, aprenda como ter resultados mais rápidos.Lembrando que o acompanhamento de um profissional da área é imprescindível.