Método de Emagrecimento AB

Ao longo dos vídeos vou explicar alguns conceitos básicos dentro da nutrição. Preciso que entendam algumas questões e como nosso corpo funciona.

Falarei de assuntos como:

- O Passo a Passo do Método AB;

- Fatores que te fizeram engordar;

- O que a comida significa pra você;

- Por que eu quero emagrecer?;

- Quando eu emagrecer serei feliz?;

- O peso do final de semana;

- Planejamento e Organização;

- Nosso paladar;

- Os benefícios do exercício físico;

- Os tipos de fome;

- A higiene do sono;

- Comer fora, significa comer mal?;

- Saciedade, exceções e extremismo;

- Qual será a minha alimentação?;

- O que eu aprendi? E agora?

O nível de resultado dependerá exclusivamente da sua dedicação quanto à alimentação, sua disciplina com atividade física e a administração do conhecimento transmitido.

E vamos dar início ao planejamento já!!!

Programação:

Fase 1: DETOX - 4 DIAS

Fase 2: CETOGÊNICA - 5 DIAS

Fase 3: LOW CARB- 6 DIAS

Fase 4: REEDUCAÇÃO ALIMENTAR – 5 DIAS