Programa Minha Gestação Saudável

O Programa Minha Gestação Saudável é o programa nutricional mais completo para gestantes, tentantes e puérperas que desejam engravidar, gerar um bebê saudável, controlar seu peso durante a gestação e retornar ao peso ideal após o parto.

São 34 aulas divididas em 6 módulos, 22 materiais de apoio (e-books), 7 aulas bônus e 12 meses de suporte.

Você se sentirá preparada e segura das suas escolhas alimentares para fornecer os melhores nutrientes para seu bebê e estará em paz com o ganho de peso. Durante e depois da gestação. Pois você terá em mãos as melhores estratégias para controlar seu peso enquanto estiver grávida, retornar ao seu peso ideal após o parto e produzir um leite de qualidade.

O Programa inclui orientações para evitar complicações (diabetes gestacional, anemia, aborto, restrição de crescimento intrauterino, má-formação fetal e pré-eclâmpsia), manejar sintomas gastrointestinas (azia, náusea, enjoo, vômito, refluxo, intestino preso, sensação de estufamento e síndrome do intestino irritável), bem como as melhores formas para higienizar, preparar e conservar os alimentos, mantendo você e seu bebê livres de toxinas e contaminantes.

Você terá as melhores informações sobre suplementos, superalimentos, micro e macronutrientes, e como tudo isso influencia na sua integridade intestinal, imunidade e disposição no dia-a-dia.

Com o programa você terá acesso a exemplos completos de planos alimentares para cada trimestre de gestação. E um super material com orientações gerais e exemplo de plano alimentar para o pós-parto. Tudo com receitas práticas e deliciosas.