Método R5

O Método R5 é um treinamento prático, 100% online, especialmente projetado para mães que desejam aprender como cuidar da cesárea de forma saudável e recuperar a barriga que ficou após o parto, com apenas 5 minutos do seu dia.

Você terá acesso a um programa criado pela especialista Tábata Guimarães, uma mãe e fisioterapeuta especializada, apaixonada por ajudar outras mamães a se recuperarem após a gravidez. Com exercícios seguros e eficazes, você poderá cuidar da sua cirurgia, da cicatriz e resolver dores e problemas específicos da cesárea.

Com apenas 5 minutos do seu dia, você escolherá qual exercício fazer dentre as séries disponibilizadas e especialmente selecionadas para garantir sua segurança e eficiência. Aqui, você aprenderá práticas que podem ser incorporadas ao conforto da sua casa ou a qualquer lugar, inclusive enquanto realiza outras tarefas ou cuida do bebê.

Você terá acesso a um programa personalizado, adaptado às necessidades das mamães que passaram por cesárea. Levamos em consideração os desafios únicos que você enfrentou durante o parto, para que possa desfrutar de uma série de exercícios eficazes, conteúdo especializado e todas as atualizações que ocorrerem ao longo do período de 1 ano.

Lembre-se: você merece vestir aquelas roupas incríveis que usava antes da gravidez e sentir-se absolutamente incrível e confiante. Seja uma mamãe que se cuida.