Meu Plano Fit - da Gestação ao Pós Parto
Programa Meu Plano Fit – da Gestação ao Pós Parto
Programa de treinamento físico para gestantes, com metodologia segura e inteligente para gestante se exercitar onde e quando quiser, estudado e planejado de acordo com cada etapa do desenvolvimento da gestação, respeitando as mudanças físicas e metabólicas da mulher, trimestre a trimestre.
Com objetivo de prevenir fatores de risco associados a gestação como excesso de ganho de peso, incontinência urinária, pressão alta, diástase pós parto, prolapsos, problemas circulatórios, diabetes gestacional, eclampsia, entre outros, trazendo auto estima e bem estar.
Seguindo a recomendação do Colégio Americano de Ginecologia e Obstetrícia que recomenda fortemente o exercício na gravidez desde o primeiro trimestre, com 150 minutos de exercícios adequados ao longo da semana.
Pode ser realizado em casa, na academia, no parque, no condomínio, onde for mais confortável e conveniente.
