Prática YAM

Um mini curso prático sobre Yoga, Ayurveda e Meditação - por Maíra Salomão, professora de Yoga há 21 anos, Naturóloga e Terapeuta Corporal, co-criadora do projeto @saudeelementar.

Este curso é feito para trazer ao seu dia a dia práticas corporais saudáveis e hábitos conscientes de autos-cuidados com os exercícios desses 3 universos: yoga, ayurveda e meditação.

Te ofereço um caminho para reequilibrar o corpo e apaziguar o fluxo da mente, nestas aulas você vai aprender sobre respeitar os diferentes biotipos, e potencializando o estado de leveza, bem estar e resiliência interna com as práticas de respiração, movimentos corporais, relaxamentos e fortalecimentos.

Indicado para

> você que quer ter mais bem estar e intimidade com a saúde do corpo

> praticantes e professores de Yoga

> estudantes e terapeutas de Ayurveda

> purpúperas e mães

> todos que queiram a condução de uma rotina de praticas saudáveis

Com estas praticas você pode conquistar um corpo mais feliz e o conhecimento pratico da junção do yoga, ayurveda e meditação

As aulas foram elaboradas de forma simples e fácil de você praticar diariamente ou semanalmente de onde você estiver. O conteúdo está no formato de vídeo práticos, aulas de zoom, áudios meditativos e textos para consolidar melhor todo o ensinamento.

A proposta é que você inclua o seu corpo como uma ferramenta de autoconhecimento no seu dia a dia.

Seja muito bem vind@!