Mobilidade Articular para Corrida - V1.0

Prepara-te para levar a tua corrida para outro nível com o nosso programa "Mobilidade Articular para Corrida - V1.0".

Projetado especialmente para corredores de todos os níveis que querem melhorar o desempenho, prevenir lesões e aumentar a liberdade de movimentos, este programa é composto por 12 treinos dinâmicos, cada um com aproximadamente 10 minutos de duração, focados nas articulações mais importantes para a corrida.

🏃‍♂️ A Corrida Começa nas tuas Articulações: Uma corrida bem-sucedida começa com uma base sólida. Com o programa "Mobilidade Articular para Corrida", vais receber 12 rotinas de treino de mobilidade que visam trabalhar diretamente as articulações chave envolvidas na corrida: anca, joelho, tornozelo e coluna.

🧘‍♀️ Move-te com mais Flexibilidade: Cada treino é projetado para aumentar a tua amplitude de movimento e flexibilidade. À medida que avanças no programa, vais sentir mais fluidez de movimento e agilidade a cada passada.

🔒 Prevenção de Lesões: Aumentar a mobilidade articular não serve apenas para melhorar a tua performance na corrida, mas também para manter o teu corpo protegido contra lesões motivadas pela falta de amplitude. Os nossos exercícios foram cuidadosamente selecionados para mobilizar e estabilizar as articulações chave, reduzindo o risco de lesões decorrentes de amplitudes reduzidas.

🎯 Treinos Curtos e Impactantes: Sabemos que valorizas o teu tempo por isso cada treino tem apenas 10 minutos e é uma explosão de eficácia, fornecendo-te exercícios direcionados que podem ser incorporados facilmente na tua rotina diária.

💡 Aulas em Vídeo: Cada treino é dado por instrutores especializados em corrida e mobilidade articular. Vais ter instruções passo a passo, dicas de postura e demonstrações para garantir que executas cada exercício corretamente.

Não deixes que as limitações de mobilidade te impeçam de conquistar teus objetivos, junta-te a nós e começa a transformar a tua corrida!

Nota: Vais ter acesso durante 2 anos!