Modo ONFIRE
Português
Se seu objetivo é ter músculos mais aparentes, então o que você busca chama-se hipertrofia muscular. Este programa de treino foi desenvolvido justamente para fazê-lo alcançar este objetivo.
No treino de hipertrofia buscamos atingir o aumento e a simetria de todos os grupos musculares, então prepare-se, este é um treino bem detalhado e preciso.
O modo ONFIRE é um planejamento de 10 semanas, focados na progressão e periodização.
