Formação em Montagem de Dieta para a Hipertrofia: O passo a passo

Aprenda de uma vez o passo a passo para montar uma dieta de hipertrofia

O que você irá aprender no curso?

Montar dieta de hipertrofia do iniciante ao avançado na musculação

Entregar a dieta na hora da consulta

Usar a equação certa para estimar o gasto calórico em repouso

Selecionar corretamente o fator atividade física

Calcular de maneira certa o gasto calórico total

Saber usar a quantidade de gordura do cliente para selecionar a ingestão calórica da dieta

Calcular a dose de proteína para ter o efeito anabólico no máximo

Calcular a gordura na dieta de hipertrofia

Calcular o carboidrato na dieta de hipertrofia

Fazer a distribuição da proteína, gordura e carboidrato nas refeições

Montar cardápios que podem acelerar a hipertrofia muscular

Montar dieta de hipertrofia com menor ganho de gordura corporal