MoreReps Strength Program
esse é o programa de Back Squat que tem como
objetivo principal aumentar a performance do seu agachamento com a
barra nas costas, mas não só isso, através dele você também vai ter ganho
de força geral, força explosiva e core.
Nesse programa você vai encontrar estímulos variados para o
desenvolvimento do seu Back Squat, utilizamos os melhores meios e
métodos de treinamento embasados nos mais atuais artigos científicos e
obviamente após testados em nossos atletas, observamos resultados na
prática.
O programa consiste em 12 semanas, as primeiras 4 semanas são focadas
em hipertrofia e as 8 semanas posteriores em força máxima.
Você irá treinar 3 vezes na semana, e cada treino terá foco em uma fase do
movimento ou uma ação específica.
Então não perde mais tempo e vem pro time!
