Movimento Ação - Programa de treinamento físico para iniciantes.

O programa movimenta ação tem como objetivo de alcançar pessoas que por algum motivo não se motivam a começar ou continuar um programa de treinamento físico. Tendo em vista todos os malefícios que ele causa, buscamos oferecer orientações básicas e seguras para a prática de exercícios.

Nossa prescrição foi feita de forma simples, eficiente e eficaz. Nela trabalharemos as capacidades físicas resistência aeróbia e força e resistência de força. Teremos um programa de treino com foco aeróbio e dois programas de treino com foco em adaptações neuromusculares (força).

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.