Movimento Ayurveda

Toda grande jornada se inicia com o primeiro passo.

Você não precisa estudar sânscrito ou ler livros clássicos para dar o primeiro passo. O processo pode ser mais leve.

Nesse curso você vai aprender:

Aula 1 - Introdução e apresentação aos fundamentos do Ayurveda

Conceito de Saúde no Ayurveda, Qualidades da Mente e Gunas, as qualidades opostas fundamentais.

Aula 2 - 5 Elementos e Doshas

Características de cada elemento e qualidades físicas, mentais, emocionais, de saúde e cuidados específicos de cada Dosha.

Aula 3 - Autoconhecimento Ayurvédico

Desequilíbrios físicos, mentais e emocionais na visão da Ayurveda e os 3 pilares que sustentam a boa saúde.

Aula 4 - Agni - O Fogo Digestivo

Conceito de Agni, características, tipos e como cuidar desse pilar essencial para a boa vida.

Aula 5 - Rotinas Diárias do Ayurveda

Como utilizar Ayurveda no dia a dia para promover saúde através do autocuidado e práticas conscientes.

Aula 6 - Ritucharia - Rotinas Sazonais do Ayurveda

Características, como observar e seguir as melhores condutas nas estações, e como viver em maior harmonia com a natureza.

Aula 7 - Nutrição Ayurveda Pt.1

Conceitos da nutrição Ayurveda, os 6 sabores e suas qualidades e como utilizá-los ao longo das estações.

Aula 8 - Nutrição Ayurveda Pt.2

Antídotos, incompatibilidaes alimentares, detox auyurvédico, temperos e chás para cada Dosha.

Aula 9 - Ayurveda em movimento

Propósitos de vida, autocuidado, conceito de apego, indicações de livros e materiais de estudo para aprofundamento.