MY MOVE ROUTINE
O MY MOVE ROUTINE é para qualquer pessoa que esteja em busca de se movimentar, de ter hábitos saudáveis, de trazer energia, bem-estar e disposição para sua rotina. Independente da sua idade, esses exercícios foram pensados para contribuir mesmo com o seu bem-estar. Afinal, o nosso corpo é a nossa morada!
Todos as sequências podem ser feitas de pés descalços e no lugar que você mais gostar. Para seu maior conforto, em alguns vídeos, você pode usar um colchonete e, em outros, você vai precisar de um apoio, um móvel ou cadeira.
Pesinho, caneleira e elástico podem ser um "plus" se você os tiver!
Você não precisa ter experiência nenhuma para fazer as sequências! Basta ter força de vontade para cuidar do seu corpo e espírito. Vem comigo conhecer o MY MOVE ROUTINE e melhore também a sua rotina!
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Para Começar o Dia
- Para Começar o Dia 2
- Para Alongar no Chão
- Para Alongar com Apoio
- Para Circular
- Para Levantar o Astral
- Para Ficar 1 minuto
- Para Equilíbrio
- Para Tornear as Pernas
- Para Tornear as Pernas com Apoio
- Para Acelerar e Queimar 1
- Para Acelerar e Queimar 2
- Massagear em movimento
- Para Trincar Abdômen
- Para Trincar Abdômen
- Para Braços Finos e Fortes
- Para Braços Finos e Fortes
- Para Queimar o Bumbum com Apoio da Cadeira
- Para Queimar o Bumbum em Quatro Apoios
- Para Dançar Livre
- Para Meditar
- Para a Técnica do Ballet Clássico
- CURSO - Move Ballet - Ballet Funcional
- Para se Mover com Apoio
- Para Terminar o Dia
- Para Antes de Dormir
- Bônus 1 - Mix My Move Routine
- Bônus 2 - Mix My Move Routine
Giovana Puoli é bailarina profissional desde 2003 com Registro da Delegacia Regional do Trabalho (DRT) e começou a dar aula de ballet em 2005. Iniciou seus estudos com a Mestra Halina Biernacka e sua formação no Método Russo conta com renomados professores como Gisele Bellot e Andrei Bossov. Participou de diversos Festivais de Dança como o de Joinville, de Ribeirão Preto, de Indaiatuba, ENDA em São Paulo, e foi premiada em primeiro lugar como “Kitri” no Passo de Arte 2009. Dançou por um ano no Bossov Ballet Theatre (BBT) em Maine, sob...
Perguntas Frequentes
Todas as avaliações mostradas aqui foram feitas por pessoas reais que compraram e deram sua opinião sobre o curso. Quando alguém compra um curso através da Hotmart, a pessoa recebe um convite para avaliar o conteúdo dele. A nota nesta página é o resultado da média das avaliações feitas por estes compradores, que vai de 1 a 5 estrelas.
O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório. Assim que solicitado, seu reembolso é processado automaticamente pela Hotmart em até 5 dias. Para pagamentos com boleto bancário, você precisa preencher uma conta bancária para receber o dinheiro. Passados os 5 dias, o valor poderá ser identificado em sua conta em até 7 dias úteis. Já o estorno da fatura do cartão de crédito varia de acordo com o meio de pagamento e pode ocorrer na fatura atual ou na seguinte.
Primeiro, você precisa criar seu cadastro grátis, clicando aqui. Lá dentro, você tem acesso a mais de 15 formatos pra transformar o que você sabe em um produto digital. Além disso, vai poder acessar também o Hotmart Academy.
Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.
Os produtos na Hotmart têm diferenciais que mudam de acordo com o tipo de produto e a disponibilidade. Por exemplo, produtos do tipo "Cursos online" podem ou não oferecer certificado digital de conclusão. Caso o certificado esteja disponível, alunos podem emiti-lo dentro do curso ou entrando em contato com o(a) Autor(a). Os certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares. A garantia também é um diferencial dos nossos produtos e pode variar de 7, 15 ou 30 dias, de acordo com o oferecido pelo Autor(a). Para ver os diferenciais disponíveis neste produto, basta checar a seção Diferenciais.
Você receberá o acesso a MY MOVE ROUTINE por email. Pode ser um curso online, um ebook, uma série de videoaulas, um serviço, evento, etc. O conteúdo será acessado ou baixado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital. Você também pode acessar o produto comprado nesta página:
Para comprar este curso, clique no botão “Comprar”. Lembre-se de que nem todos os cursos estarão sempre disponíveis para compra. É possível que o Autor ou Autora esteja preparando uma nova turma ainda sem inscrições abertas.
Para ser Afiliado(a), recomendamos que leia os guias que disponibilizamos em todos os canais da Hotmart. Além disso, uma boa maneira de se informar um pouco mais é acessando nosso blog. O produto desta página está disponível apenas para compra, para ver os produtos de afiliação, vá até o Mercado de Afiliação.
Temos um canal exclusivo para receber denúncias em produtos que não estão de acordo com as regras da plataforma Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui
Acesse nossa Central de Atendimento, onde explicamos, em detalhes, todas as dúvidas que você possa ter antes, durante ou depois de comprar um produto digital na Hotmart.
