O shape fala por mim
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O shape fala por mim
Neste ebook à informações necessárias para uma estética lendária.
Para iniciantes e intermediários.
O ebook contém uma linguagem clara e objetiva, para você não perder seu tempo.
Contém:
Dicas de treino (musculação e calistenia)
Dicas de dieta (como montar uma)
Entendimento dos suplementos
Divisões de treino
Macronutrientes e alimentação
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