New Self 12: Intermediário

Desbloqueie o Próximo Nível da Sua Transformação!

Pronta para ir além? A fase Intermediária do New Self 12 é para a mulher que já faz alguma atividade física como caminhadas, bicicleta, corridas e deseja acelerar sua queima de gordura e melhorar definição muscular.

Nesta etapa você irá precisar de um par de pesinhos de 2 a 3kg para realizar os treinos de 12 minutos. Neste estágio você entenderá mais sobre suplementação, mitos, melhores suplementos para definição muscular, imunidade e sono. Além disso, é uma etapa onde você receberá um guia mais específico na alimentação com um plano nutricional detalhado para desinchar e continuar seu processo de queima de gordura.

O que você vai encontrar na fase Intermediária:

- 3 módulos de treinos de 21 dias cada: Treinos dinâmicos e desafiadores que te motivam a superar seus limites e alcançar resultados cada vez mais expressivos.

- Alimentação Estratégica: Receba um plano alimentar detalhado para desinchar, otimizar a queima de gordura e fornecer os nutrientes que seu corpo precisa para dar o seu melhor.

- Cardápio 7 Dias + receitas práticas e saudáveis.

- Módulo Mentalidade: Aulas com Casal NeuroSaúde, especialistas em Neurociência do Comportamento, para te ajudar a construir corpo e mentalidade fortes.

- Bônus: Método Abdominal Hipopressivo, aprenda novas posturas e técnicas de respiração para fortalecimento e definição da musculatura abdominal.