Nutrição: Dieta para o Emagrecimento e para a Performance

(LIVRO)

Tenha informações confiáveis sobre dieta, atividade física e saúde, unindo diferentes tipos de dietas personalizadas aliado ao exercício físico para obter resultados no emagrecimento, hipertrofia, performance e saúde. Além disso, confira dicas valiosas para uma alimentação equilibrada e uma vida saudável. As informações podem auxiliar pessoas que querem apenas melhorar a alimentação e a saúde, como também praticantes de exercícios ou esportes que querem emagrecer e ter mais performance ou até mesmo profissionais da saúde que querem aprimorar o conhecimento. Todo o conteúdo tem base no meu conhecimento adquirido dos livros de nutrição clínica, esportiva, de biodisponibilidade de nutrientes, fisiologia e bioquímica. É baseado também nos diversos artigos científicos sobre alimentos, emagrecimento, hipertrofia, exercícios, dietas e saúde. O intuito deste material é poder unir a ciência e a prática da dieta aliada ao exercício físico para ajudar as pessoas de uma forma objetiva a alcançarem os seus melhores resultados no emagrecimento, hipertrofia e performance.