Nutrição Para Perda de Peso Guia Iniciante

Este guia prático de mudanças de hábitos alimentares tem como objetivo mostrar que qualquer dieta não terá sucesso sem antes haver uma mudança profunda nos hábitos. Traz conselhos e dicas úteis fáceis de aplicar para a perda efetiva de peso corporal. Revela quais alimentos são responsáveis pelo aumento de massa gorda e quais são usados para a perda. Ensina a montar um prato com porções equilibradas de alimentos e quais grupos devem ser alcançados nessa montagem. Mostra os grupos de alimentos que permitem um emagrecimento saudável, sem...