NUTRIÇÃO E HIPERTROFIA MUSCULAR - DUDU HALUCH

Neste e-book abordo os principais aspectos nutricionais que envolvem a montagem de uma dieta para ganho de massa muscular. Também abordo com detalhes o papel dos macronutrientes e suplementos em uma dieta para hipertrofia muscular. Outro diferencial desse e-book é abordar potencial genético, platô na hipertrofia muscular, estratégias que envolvem tempo de nutrientes (nutrient timing), jejum intermitente e muito mais.