O Fim da Insônia

Estima-se que no Brasil cerca de 1 a cada 3 brasileiros sofre com algum problema de insônia. Desses, vários só conseguem dormir com medicações e alguns dormem mal mesmo tomando remédios.

O mais surpreendente sobre esse dado é que a maioria dos casos de insônia poderiam ser resolvidos com medidas comportamentais simples e fáceis de aplicar no dia a dia, mas que a maioria das pessoas nunca ouviu falar no assunto.

Mesmo entre as pessoas que já ouviram falar, a maioria das vezes esse conhecimento chega solto, desorganizado, o que dificulta a execução dessas medidas.

Por isso, criei o método O Fim da Insônia visando facilitar a compreensão e execução, de forma simples e prática, de medidas que são cientificamente comprovadas na indução de um sono de qualidade.