O Melhor Plano De Perda De Peso De 7 Dias

Para quem tenta perder peso, a palavra "carboidratos" é

semelhante à blasfêmia. Carb é o inimigo antigo. Os

carboidratos são o inimigo do mal dos WeightWatchers

em todos os lugares. Carboidratos significam calorias e

perda de peso requer corte de calorias.

Tem sido a crença tradicional de que os alimentos

embalados com carboidratos farão com que você empacote

os quilos. Mesmo os carboidratos saudáveis, como vegetais

ricos em amido e grãos integrais, são ricos em

carboidratos, então muitas dietas clássicas também os

restringem. O resultado é que passamos a acreditar que os

carboidratos são ruins para nós. Eles não apenas impedem

a perda de peso, mas também são prejudiciais à saúde.

Bem, a ciência recentemente virou essa crença de cabeça

para baixo, dizendo que os carboidratos podem ser o seu

melhor aliado na batalha para perder peso. Alavancar

carboidratos para nos ajudar a perder peso é chamado de

ciclismo de carb. é um método pelo qual comer

carboidratos pode levar à perda de peso ao invés de ganho

de peso!

O ciclismo de carboidratos é feito através de um plano

semanal de alimentação com algumas regras básicas a serem

seguidas. Fora isso, você tem uma execução completa.