O que o exercicio fisíco faz no nosso sistema imunologico

Descubra como o exercício físico pode melhorar a qualidade de vida, o bem-estar e fortalecer o sistema imunológico contra agentes nocivos. Um estudo realizado na Universidade de Houston revelou que apenas 15 minutos de exercícios intensos já ativam as células NK, responsáveis por combater células cancerígenas. Esses resultados encorajam aqueles que têm pouco tempo na rotina a inserir a atividade física em sua vida. Além disso, estudos mostram que a prática regular de atividades aeróbicas de alta intensidade pode prevenir tumores e lev...