O segredo de uma vida saudável

Esse Ebook foi desenvolvido com objetivo de ajudar pessoas a perderem peso sem sair de casa. Através desse método será aprendido maneiras de mudar atos alimentares e da rotina. Isso se dará através de dicas para realizar o passo a passo de receita e exercícios, bem como a elaboração de metas.

Conteúdo do material:

1- Defina metas;

2- Lista de alimentos mais prejudiciais que deve ser evitados;

3- Entenda sobre o colesterol;

4- Como fazer café da manhã saudáveis;

5- Como fazer almoços saudáveis;

6-Como fazer jantares saudáveis;

7- Como fazer lanches saudáveis;

8- Exercícios para fazer em casa para emagrecer.