O segredos da dieta mediterrânea

A dieta mediterrânea é um padrão alimentar tradicional baseado nas práticas alimentares de países da região do Mediterrâneo, como Grécia, Itália, Espanha e sul da França. Ela é conhecida por ser uma das dietas mais saudáveis do mundo devido aos seus benefícios para a saúde e associação com a redução do risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e câncer.