P21 - Emagreça até 10kg com o P21

Emagreça até 10kg com o P21

Montei para você o programa de emagrecimento mais fácil da sua vida, você vai conseguir realizar mesmo tendo a tripla jornada. (Família, trabalho e casa)

Tempo - Treino de até 15 minutos sem sair de casa, não vai perder tempo e energia se deslocando pra alguma academia. Ou seja, e sejamos sinceros, 15 minutos é o tempo para o feijão cozinhar na panela de pressão

Dinheiro - Você vai economizar com mensalidade da academia, com combustível e estacionamento ou qualquer tipo de locomoção que você use, não vai precisar de nenhum acompanhamento profissional adicional, pois serei seu Personal Trainer e tenho pós-graduação em Nutrição Esportiva.

Material - Na maioria dos exercícios utilizamos apenas o próprio corpo, quando é usado algum material será de fácil acesso, você o terá em casa.

Metodologia- Fácil de aplicar, evolua fazendo ciclos de P21 (adaptação, constância e evolução)

Estratégia de sucesso aplicada e comprovada pelos meus alunos.

Além do programa de treinamento, temos “7 pontos de atenção” que vai fazer você conseguir EMAGRECER, incluindo também uma aula de organização alimentar que vai ser imprescindível pra sua conquista.

Desenvolvi um planner pra te ajudar na organização semanal e uma tabela de resultados dos treinos pra você acompanhar sua evolução nessa jornada

Uma das estratégias que utilizo é o 21/7, significa 21 dias consecutivos do programa com 7 dias de descanso ativo (que é um processo de recuperação muscular e mental que vai te preparar para o próximo ciclo)

Este é o programa de emagrecimento mais completo que você já viu, tudo foi pensado com anos de experiência que adquiri como Personal Trainer, proprietário ativo de um box de Cross Training e avaliador físico, onde me conecto com as dores e dificuldades dos meus alunos e elaboramos estratégias eficazes e de fácil aplicabilidade para que consigam ter sucesso no tão desejado emagrecimento.