Perda de Peso com Ayurveda

O Programa Perda de peso com Ayurveda é destinado a todas as mulheres que não se identificam com dietas restritivas e acreditam que o peso ideal se dá através do equilíbrio do corpo e mente.

Na visão do Ayurveda, voce não é apenas um corpo físico, voce tem uma corpo mental e um corpo emocional. No programa Perda de Peso com Ayurveda, através do método que inclui aulas de Nutrição Ayurvédica e Práticas Milenares do Yoga, você aprender a se olhar por inteiro. Esse é o objetivo do método.

Na base 1 - Alimentação, voce terá 6 aulas sobre Alimentação Ayurvédica, que inclui apostilas.

Aula 1: Introdução ao conceitos da alimentação Ayurvédica

Aula 2: Como identificar a fome biológica da fome emocional?

Aula 3: Quais são os melhores alimentos para mim?

Aula 4: Como melhorar a minha capacidade digestiva e acelerar o metabolismo?

Aula 5: detox ayurvédico: Como remover toxinas?

Aula 6: como manter a minha saúde intestinal como um reloginho?

Na base 2, Mente e emoções, nos encontros de prática, você irá aprender:

1-Como utilizar Mindfulness Eating para comer menos e mastigar melhor

2-Como utilizar a respiração Consciente para diminuir a ansiedade

3- Como utilizar o YogaNidrá para dormir melhor e regular o metabolismo

4- Como personalizar uma rotina saudável como base no Ayurveda

O curso é vivo e contínuo, ou seja, não tem uma formação de turma, por isso, as aulas práticas acontecem toda semana.

Na base 3 e 4, você encontrará a rotina ideal para você baseado na sua buo-individualidade.

Além disso, o programa inclui os bônus:

GRUPO DE SUPORTE

via telegram

Interação com outras mulheres com o mesmo objetivo que o seu

Suporte para dúvidas

Motivação

Recomendação de livro

PLANNER COM ROTINAS AYURVEDICAS

Roteiro detox ayurvédico caseiro

Roteiro de jejum ayurvédico

Livro de Receitas (e-book)

Lista de Compras